维拉蒂因疝气手术无缘欧洲杯，足球生涯能继续吗？

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导读：意大利足球队中场大将维拉蒂将接受疝气手术，无缘本届欧洲杯。为什么足球运动员容易得疝气？他们的运动生涯会就此结束吗？疝气术后又怎样恢复运动？

2016欧洲杯将至，各参赛队开始关注国脚们能否健康参赛。意大利国家队的情况并不乐观，中场大将维拉蒂将于5月16日接受疝气手术，无缘本届赛事。

为什么足球运动员容易得疝气？

其实不仅是维拉蒂，欧文、卡卡等众多足球明星都曾经深受疝气的困扰。研究发现运动员中腹股沟疼痛的发生率高达5%~28%，最多见于足球、冰球、曲棍球、网球、篮球等项目。

在足球运动中，一个常见动作是“急停转身”。这需要附着同一个位置上的三块肌肉分别向三个方向收缩，如同拔河一样。结果最为薄弱的腹外斜肌出现撕裂，出现腹壁缺损导致疝的发生。

疝气会让运动生涯就此结束吗？

疝气的主要危害是降低运动能力和竞技水平。保守治疗有时可以改善疼痛，但是无法根除。最终只有手术治疗才能治愈疝气。

疝气术后能否继续运动是很多患者关心的问题。统计显示疝气术后90%以上的运动员回到了赛场，能够恢复术前的竞技状态，甚至可以更好。严格意义上说，只有治愈了疝，才能更好的运动！

疝气术后怎样恢复运动？

运动疝的患者多数是专业运动员，术后的恢复尤为重要，因此需要一个6-8周循序渐进的康复锻炼，以回到运动状态。

（术后康复程序，点击图片查看大图）

0-1周：步行；

2-4周：增加髋部活动度，在坡道上行走，骑自行车；

3-4周：慢跑，开始锻炼腹肌，进行手术部位疤痕松动锻炼；

4-5周：增加自行车和跑步的速度，下腹部肌肉锻炼；

6-8周：速度、功能、运动量和强度增至最大。

这份疝术后运动处方普通患者可以参考使用。多数患者没有运动员的体能和专业康复师的指导，因此实践中要量力而行，以自身能够耐受为限。建议普通患者术后至少一个月再逐步开始体育锻炼。

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参考资料：

Economopoulos,K.J., et al., Sports hernia treatment: modified bassini versus minimal repair.Sports Health, 2013. 5(5): p. 463-9

http://www.sportshernia.com/sports-hernia-approach/

Kingsnorth, A.N. and K.A.LeBlanc, Management of Abdominal Hernias. 2013: Springer London.

作者介绍

鲍宇克医生

疝外科医生集团创始人

疝外科首席专家

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